Unofunga iwe unotoziva zvese zvenguva?Panofanira kunge paine chimwe chinhu chinotsvedza kuburikidza neradar yako.Tarisa iyi nguva yechokwadi runyorwa, zvinokuita kuti unzwe kungwara uye kuita kuti nguva yako inotevera isanyanya kutambura.
Chikamu 1. Top 3 Controversial Period Facts
Chikamu 2. Top 3 Fun Period Facts
Chikamu 3. Pamusoro 5 Weird Period Chokwadi
Chikamu 4. Period Pains Home Remedies
Chikamu 5. Ndeipi Sanitary Product irinani
Mhedziso
PART 1. TOP 3 PERIOD FACTS
1. HAUNGABATI NHUMBU PAPERIOD YAKO?
Pane fungidziro yakajairika yekuti haugone kubata pamuviri panguva yako.Muchokwadi, iwe ABSOLUTELY unogona kubata pamuviri panguva yako yekutevera.Iwe haugone kubata urume panguva yekutevera, asi urume hunogona kurarama muchibereko chevakadzi kusvika mazuva mashanu ungave uri kumwedzi kana kwete.Izvi zvinonyanya kuitika panguva yepakati yekuenda kumwedzi.
Mufananidzo kubva: Medicalnewstoday.com
2. KUENDEDZA KWAKO KUENDEDZA KUENDEDZA NESHAMWARI DZAKO?
Parizvino, vesainzi havana kukwanisa kuratidza kuti kumwedzi kwako kwaizoenderana neBFF yako kana waunogara naye pamakemikari kana mahormone asi, pamasvomhu, zvinoonekwa kuti kuwiriranisa kwekuenda kumwedzi inyaya yenguva: Mukadzi ane matatu- svondo uye imwe ine kutenderera kwemavhiki mashanu ichaita kuti nguva yavo iwirirane uye pakupedzisira inosiyana zvakare.Izvi zvinoreva kuti, kana uchigara nemunhu kweinenge gore, matenderedzwa ako anogona kuwiriranisa pamwechete kakati wandei.Nekudaro, kusave nenguva yako kuwiriranisa hazvireve chero chinhu chisina kujairika nekuenda kwako kumwedzi kana hushamwari hwako.
3. KUGARA HERE PANGUVA YAKO KWAKAITWA HERE?
Magwara ekutevera ndiwo musanganiswa wemasero eropa, mhashu, matishu, mutsara wechibereko uye mapuroteni ari muropa anobatsira kugadzirisa kuyerera kweropa.Iwe haufanirwe kunetseka nezve kana iwe ukaona magwara muropa rekuenda kumwedzi uye zvakangonaka.
Asi kana uine magwamba akakura kudarika kota muhukuru uye kuyerera kwakanyanya kunoitika nekurwadziwa kukuru uye iwe uchirema kushandura tampon yako kana menstrual pad kwemaawa 1-2 kana pasi, ungangoda kuona chiremba kuti utarise fibroids.
PART 2. TOP 3 FUN PERIOD FACTS
1. WAKARASIKA NEIZWI UYE KUNHUWA PANGUVA YAKO
Pamushumo wemuongorori wemazwi, mahormone edu ekubereka anokanganisa tsinga dzezwi panguva yekutevera.Mazwi edu anogona kushanduka zvishoma oita "kushomeka" sezvakataurwa nevatori vechikamu mukuyedzwa kwavo.Iwo mahormone ekubereka echikadzi anogonawo kushandura hwema hwako hwepanyama hunoonekwa, zvinoreva kuti unonhuwa zvakasiyana kana uri kumwedzi.
2. ZVINOTEVERA ZVINOITA KUTI URARAME
Maererano nekuongorora kutsva, gare gare kuenda kumwedzi kunobatanidza nehupenyu hurefu uye hutano huri nani.Gare gare menopause inogonawo kuve ine hutano, inobatana nenjodzi yakakwira yekukudziridza zamu uye ovarian.
3. UNOPEDZA 10 YEARS ON PERIODS
Mukadzi anosvika mazana mana nemakumi mashanu ekutevera kubva panguva yake yekutanga kuenda kumwedzi.Anenge mazuva 3500 akaenzana nemakore gumi ehupenyu hwako.Ndiyo nguva zhinji, makore gumi ehupenyu hwemukadzi achapedzwa achienda kumwedzi.
PART 3. TOP 5 WEIRD PERIOD FACTS
1. KUVARA GANDA UYE KURASUKA MVURA PANGUVA DZIMWE
Munhukadzi wese anobatwa neganda nebvudzi rake.Kana mwero weestrogen yako wakadzikira, mwero wesimbi mumuviri wako unodonhawo kukonzera kurasikirwa kwebvudzi rakawanda kupfuura nguva dzose.Mune zvimwe zviitiko, kubuda ropa kwakanyanya kunogona kukonzera kurasikirwa kwebvudzi uye kutetepa kwebvudzi.Munguva yekuchinja kwehomoni (estrogen ne testosterone), ganda rako rinoshandukawo uye rinogona kukonzera kuvharika pores, ganda rine mafuta uye kubuda, kana iwe unogona kuve nekuzvimba kweganda.
2. SEI DZIMWE DZIMWE DZIMWE UCHIWANA NGUVA ZVINORERA KANA KUTI NGUVA DZINOGONA?
High level yeesrogen uye yakaderera mazinga eprogesterone anowedzera kukora kwemukati wechibereko.Inoita kuti nguva yako ireme nekuti iyo gobvu uterine lining inodurura panguva iyoyo.Iyo yakaderera mwero weestrogen inokonzeresa nguva yechiedza uye zvakare zvinhu zvakawanda zvakaita sehuremu hwemuviri, kurovedza muviri uye kushushikana zvinogona zvakare kushandura kutenderera kwekuenda kumwedzi uye kuita kuti nguva yako ireruke.
3. MUNGUVA YEZHINJI KURURAMA KUNONYANYA KUTAMBURA
Munguva yechando, tsinga dzeropa dzinodzikira kana kuti flatter kupfuura nguva dzose, zvinoreva kuti nzira yekuyerera kweropa inova nhete.Nekuda kweizvi, panguva yekuyerera kweropa kunogona kukanganiswa uye kukonzera kutambura kwakanyanya.Muchirimo, nekuda kwechiedza chezuva miviri yedu vhitamini D kana dopamine inowedzera mafungiro edu, mufaro, kuisa pfungwa uye zvese-zvakatenderedza hutano mazinga.Asi mukutonhora, mazuva mapfupi nekuda kwekushaikwa kwezuva kunogona kukanganisa manzwiro ako uye kuita kuti hureme uye hurebe kupfuura nguva dzose.
Mufananidzo kubva: Medicinenet.com
4. HERE MAZUVA AKO ARI KUVAVA PAKATI PAMWE PERIOD?
Mukati memwedzi wekuenda kumwedzi nekuda kwekuchinja kwehomoni kana kuwedzera kwemahomoni akaita seestrogen neprogesterone mumuviri wako zvinogona kukonzera kuzvimba kutsvuka kwemazino uye kuve nyore kubuda ropa, kuzvimba ganda remate, kukura kwezvironda kana kunzwa kuvava mukanwa mako.
5. HUTANO HWAKO HUNOBADZWA NEZVINHU ZVAKASIYANA
Nguva dzinogona kunge dzisiri dzenguva nekuda kwehutano hwepfungwa uye hwemuviri.Kana iwe uchinetseka zvakanyanya kupfuura zvakajairika zvinogona kunonoka nguva yako kana kuti unogona kuyerera zvakanyanya, kuyerera kwakareruka kana kusaenda kumwedzi (kwete kusingaperi).Dzimwe nguva dzisina kujairika dzinokonzerwa nemimwe mishonga, kusave nekudya kwakakwana kana kuve nehuremu hwakadzikira.Kuchinja kwehuremu kunogona kukanganisawo nguva yako yekutevera.
PART 4. PERIOD PAINS MEDIES MUMBA
Period inogona kutambudza kunyanya kana iri kuuya nemarwadzo ekutevera.Marwadzo ekutevera, anozivikanwawo sechikasha chekuenda kumwedzi, anogona kutambura pamazuva maviri ekutanga nekusvotwa, kutemwa nemusoro, dzungu, zvigwere zvakasununguka uye kupuruzira kuzasi kweguvhu.Tinogona kumisa nguva here?Kwete, asi imwe nzira inogona kukurerutsa:
Kunyaradza kushushikana;
Rega kuputa;
Kusunungura endorphins nekurovedza muviri;
Kuita bonde;
Zorora nekuzorora, kugeza kunodziya kana kufungisisa;
Zora kupisa padumbu kana kuzasi;
Geza nemafuta anokosha;
Inwa mvura yakawanda;
Kunakirwa netii dzemakwenzi;
Idya zvinodzivirira kupisa;
Kukoshesa hutsanana hwako;
Kutora hutsanana hwako pachako nekunyatsosarudza kuti ndezvipi zvigadzirwa zvehutsanana zvekushandisa uye kuchengetedza chikamu chako chakavanzika chiri chehutsanana ndiyo yakanyanya intuitive yekuzorodza marwadzo emushonga wepamba kutanga nawo.
PART 5. NDEPI SANITARY PRODUCTS IRI nani
Kana tichifunga nezvenguva, kushatirwa uye kusagadzikana kunouya mupfungwa dzedu.Wese munhu ane nguva anokodzera runyararo rwepfungwa.
Zvigadzirwa zvehutsanana zvinoraswa senge matamponi, makapu ekuenda kumwedzi uye pedhi yehutsanana zvinotora musika wezvigadzirwa zvekuenda kumwedzi.Nekudaro, mabhurugwa epanguva ari kuwana mukurumbira makore ano seakasimba echisikigo sezvo ari kugezeswa, anogona kushandiswazve uye anobvinza-uchapupu chipfeko chemukati chinotora nguva yako sepadhi kana tampon ingangoita (kunyangwe inorema kuyerera).Ndidzo dzakanakisa dzimwe nzira dzekushandisa-kamwe zvigadzirwa senge mapedhi nematamponi uye zviri nyore kushandisa uye zvisinganyanyi kunetsa pane kushandisa kapu yekuenda kumwedzi.
Nguva yekutumira: Mar-25-2022